滥用维生素C引发肾结石

该协会的报告指出，过量服用维生素A会出现疲乏、恶心、过敏、骨头疼痛、体重下降等症状；滥用维生素C则会引发肾结石；对于维生素K、E、D、V6、V12和抗癞皮病维生素的服用更应慎重。报告还介绍，肉类、蔬菜、水果、豆类、谷类、土豆、动物肝脏等食品都含有各种丰富的维生素，建议消费者多食用上述天然食品，均衡饮食，保持良好的生活习惯，以取得更好的保健效果。